Andas
Ta ett djupt andetag.
Gör sedan en paus innan varje inandning
och innan varje utandning.
Skapa en slags stillhet. Ett lugn.
Börja dagen med denna övning
och återkom till den under dagen
när du känner att du behöver lugn.
Kommentarer
Postat av: åke
Bra råd Rebecca!!
